高山症

這篇的內容是2012/11/29，在台北醫學大學上王士豪醫師的課所整理的。希望能讓大家對高山症有多一點認識。

◆高山症在山下無法被“預測”會不會發生，但若曾經得過高山症的人，再發生的機率比沒得過高山症的人高。

◆高山症是緩慢進展，一但入山後，是可以被“預期”的。進入高海拔地區6~20小時會漸漸有症狀和病徵出現。也就是說，經過學習應該要發現自己或隊友的初期高山反應。

◆高山症的“預防”：1. 預防性用藥—這個我不討論，也沒資格說。2. 緩慢上升(請見文末:其他7)。3. 在山上多喝水會促進高度適應，較不會得高山症。

緊急避難A字帳

外帳(Tarp)是一塊正方形或長方形防水布，四個邊有做耳朵，可以綁繩子或插營釘。和帳篷比起來，彈性很大，可以搭配地形搭建成各種樣試，可以用主繩、登山杖、樹枝、營釘各種輔助的工具來搭建。
一塊3Mx3M的外帳，若搭成ㄏ字帳，可以讓四個人睡。若搭成A字帳，可以讓兩個人睡。我認為外帳最主要的功能是能快速搭成避難帳，所以至少要有2.5Mx3M的大小。
這個示範的影片是緊急避難A字帳，既然是緊急避難，速度就是重點，所以不架主繩，在空曠的地方也能搭。不過也犧牲掉了穩固的強度，但如果把重點放在不是要過夜，情況允許後就繼續前進求援，希望很快地讓需要幫助的人有一個遮風避雨，可以燒開水的地方，那麼我想這個一個人五分鐘以內，若有兩個人，應該三分鐘就可以搭起來的帳，是可以勝任的。
這個搭法，只需要用到一種簡單的繩結:雙套結(Clove Hitch)，只要有裝備，經過幾次練習，任何人都可以迅速地搭起來。
需要的裝備有:一張外帳、兩條3.5M的細繩、8~12根營釘和兩支登山杖。

登山時午餐時間要有多久？

本篇內容主要採自《登山前一定要知道的事》這本書，少部分有《國家地理終極登山裝備指南》與《戶外裝備輕量化》這兩本書。

記得之前要去大小劍，出發前志安大哥叮囑我們三個重點：恆等速前進、沿路丟回程需要的水，以及邊走邊吃定時補充熱量。第三點補充熱量就是這篇想說的重點。

在山上需要的基本裝備(下)

急救包

我不是專業的醫護人員，無法建議要帶些什麼，這邊把我的個人用急救包(私裝)介紹一下。一支隊伍應再準備隊伍用的急救包(公裝)。

我的個人用急救包--由左至右為紗布、ok繃、生理食鹽水、碘酒棉棒、八腳怪拔除器、針線包、淨水片、大力膠帶、透氣膠帶、彈性繃帶、小剪刀。

在山上需要的基本裝備(上)

已經有很多文討論上山需要帶的裝備，裝備的性質、用途與目的都是為了保住我們的小命。這邊我又重覆地寫這文，是因為這種性質的文章，筆者多以自己的經驗來撰文，而每個人上山所遇到的狀況各有不同，因此準備的裝備也各有不同。這樣的文章多看幾篇，我想應該是有益無害。